Masáže a saunový detox

Saunovanie zvyšuje srdcový výdaj, znižuje periférny cievny odpor a vyvoláva ďalšie fyziologické zmeny v kardiovaskulárnych parametroch, ako je znížený systolický aj diastolický krvný tlak, zvýšený pulz, zlepšené markery srdcových funkcií, zlepšuje dilatáciu menších aj väčších ciev prúdením krvi, čo do ovplyvnenia hormonálnych hladín – znižuje hladinu adrenalínu a noradrenalínu, zvyšuje hladinu metabolitov oxidu dusnatého v krvi a moči, znižuje hladinu celkového a LDL, zvyšuje hladinu rastového hormónu v sére, adrenokortikotropného hormónu a kortizolu, znižuje hladinu glukózy v krvi nalačno, zvyšuje plazmatický ghrelín, pravidelné saunovanie znižuje hladiny prostaglandínov v moči. Saunovanie zvyšuje antioxidačnú imunitu, obranu proti voľným radikálom, zvýšená/zlepšená adaptácia na tepelný stres (pravidelné saunovanie) zlepšuje detoxikáciu organizmu od ťažkých kovov (Az, Kd, Pb, Hg), pesticídov a ťažkých kovov, xenobiotík, polybrómovaných difenyléterov (PBDE), bisfenolu-A (BFA), ftalátov a  drog. Saunovanie má prospešné psychologické účinky, zvyšuje znášanlivosť bolesti, uvoľňuje endorfíny, peptidy podobné opioidom (dynorfíny), znižuje psychický stres, relaxuje, zlepšuje spánok.
(viac na https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29849692/)

V Beauty Rescue sa sauna ponúka ako doplnok k masážam v rámci hodinového a dvojhodinového detoxprogramu, ktorý zahŕňa saunu, masáž a detoxnápoj.
Masáž je ozdravujúca procedúra, pri ktorej masér na povrch tela pôsobí dotykmi alebo tlakom, s cieľom priaznivo ovplyvniť zmeny vyvolané únavou, námahou či chorobou, posilniť zdravie, zvýšiť celkovú odolnosť organizmu.

Účinky masáže na organizmus sú priame (fyzikálne a biochemické zmeny v tkanivách) a nepriame (sprostredkované nervovým a endokrinným systémom).

Priame účinky sa prejavujú zvýšením prekrvenia, zlepšením vstrebávania edémov, výpotkov, krvných výronov, zrýchleným odstraňovaním látok vyvolávajúcich únavu, zlepšením výživy, zlepšením toku miazgy (lymfy), zlepšením svalovej činnosti, zvýšením alebo znížením svalového tonusu, rozrušením zrastov v tkanivách, – urýchleným odstraňovaním povrchových zrohovatených vrstiev na koži, zvýšením sekrécie potných žliaz a normalizáciou napätia kože. Výsledkom týchto zmien je zlepšenie činnosti tkanív a zníženie bolestivosti. Dráždením svalových nervových zakončení – proprioreceptorov sa zlepšuje výživa svalov.

Nepriame účinky sa prejavujú zlepšením prietoku krvi na periférii na základe miestneho účinku, urýchlením toku žilovej krvi a teda priaznivým účinkom na činnosť srdca, zvýšeným prekrvením telových orgánov, zlepšením výmeny CO2 a O2 v pľúcach, pri vnútornom dýchaní a v termoregulačných procesoch. Celkové účinky – dráždenie nervových zakončení a vznik biologicky aktívnych látok (amínov) má aj celkové účinky, prejavujú sa zmenou vegetatívnej rovnováhy, zrýchlením látkovej premeny a činnosti žliaz s vnútornou sekréciou, masáž má celkový upokojujúci a povzbudzujúci účinok na telesnú výkonnosť a ovplyvňuje stav CNS, ktorý spätne pôsobí na periférne orgány a ich funkciu.

Kontraindikácie, s ktorými sa na masáž nechodí: akútne horúčkovité ochorenia, infekčné ochorenia, celková telesná slabosť, hnisavé ochorenia kože, plesne, infekcie, pokročilá artérioskleróza, osteoporóza, krvácavé stavy, akútne zápalové ochorenia a zlyhávanie životne dôležitých funkcií.